- Aug 06 Mon 2012 02:59
美好的2007年
- Aug 05 Sun 2012 19:18
同重量的黑芝麻，含鈣量達牛奶的十八倍
同重量的黑芝麻，含鈣量達牛奶的十八倍同重量的黑芝麻，含鈣量達牛奶的十八倍 現年六十七歲的鍾太太不慎滑了一跤，傷到腰椎，起先以為是扭傷，到國術館去推拿敷草藥，看了三個月沒效，之後到長庚醫院照Ｘ光，醫師告訴她，腰椎受到壓迫性骨折了，摔跤固然是直接因素，間接兇手則是骨質疏鬆嚴重，根本禁不起任何碰撞。 正值荳蔻年華的小雲，終年都穿著鬆鬆垮垮的長褲和平底鞋，對時烤肉下少女「粉炫」的打扮──緊身褲或短裙、高蹻式厚底鞋，根本無福消受，因為她的膝蓋無力，不論寒暑都得套著厚厚的護膝，醫師說她的骨骼很「ＬＫＫ」，大約等於六十歲的人。 根據美國醫學單位統計，美國六十五歲以上的婦女，每四人中有一人已喪失百分之五十的骨骼密度。台灣雖然迄今未有精確統計資料，但骨頭退化的年齡層已明顯愈來愈降低，二十歲～三十歲常見腰酸背痛；四十歲～五網路行銷十歲就出現五十肩、下背痛；六十歲以上則彎腰駝背，舉步維艱。 不錯，骨質疏鬆症已成為現代人揮之不去的夢魘，尤其是更年期後的婦女，骨骼中礦物質的流失速度更為驚人，若不能及時防治，隨之而來的就是長期背痛、動輒骨折、個子愈來愈矮、背愈來愈駝，這時脆弱的脊椎已無法支撐身體的重量，內部器官因受擠壓而失去正常運作功能，以致百病叢生。 骨質疏鬆的主要原因是鈣質流失，酒店兼職而喝汽水、可樂〈含「磷」很高〉、吃垃圾食物、過量的鹽也是致病因素。醫師通常會告訴病人，預防骨質疏鬆，須從補充鈣質、適度運動、多曬太陽、控制飲食著手。對於鈣質的補充，很多報章雜誌都大力鼓吹──每天喝三大杯牛奶，更誇張的，有些還建議小孩把牛奶當開水喝。 牛奶的含鈣量有多少？從附表來看，一百公克的牛奶含鈣一百一十毫克，而同重量的黑芝麻，含鈣量達牛奶的十八倍，燒烤海帶芽是十二倍，苜蓿芽三倍，黑豆、芥蘭、莧菜、紫菜、豆皮等，鈣含量也比牛奶多得多。 牛奶不是「鈣」高尚的食品，更諷刺的是，乳品消耗量愈高的國家，骨質疏鬆症的罹患率愈高。美國出版的「新世紀飲食」一書中，作者約翰羅彬斯廣泛蒐集資料，發現美國、芬蘭、瑞典及英國人骨質疏鬆最普遍，而落後貧窮的非洲班圖人婦女，每天只攝取三百五十毫克的鈣，她們平均生九個孩子，每個小酒店兼職孩餵母奶二年，卻從來沒有缺鈣的現象，骨骼密度遠高過富裕的已開發國家人民。這是什麼原因？ 現在的醫學界已漸漸證明，過多的蛋白質會把鈣帶出體外，也就是說，攝取的蛋白質愈多，流失的鈣也愈多。牛奶、酸乳酪、奶酪等製品，蛋白質含量很高，所以，當您猛吃這類食品，一心想補充鈣質時，殊不知一場驅逐戰正在體內悄悄展開，這些食物所含的高量蛋白質正毫不留情地把鈣驅逐出境。 澎湖民宿 新世紀飲食一書也舉一個極特殊的實例──愛斯基摩人的飲食中，蛋白質含量居全世界冠軍，一天約二百五十公克到四百公克，取自魚、海象及鯨魚等，可是很不幸地，他們患骨質疏鬆症的比率也排名世界第一。 美國密西根州立大學也做過類似研究，發現美國六十五歲以上的人：男性素食者平均骨質損失百分之三。肉食者損失百分之七。女性素食者平均骨質損失百分之十八，肉食者損失百分商務中心之三十五。 為什麼這樣？因為肉食者平均攝取的蛋白質比素食者高很多。 由這些實證，可見預防骨質疏鬆症的第一要務，不是多吃高鈣食物，而是少吃高蛋白質食物。 因此，當您下次要喝牛奶補鈣時，可得要仔細想一想，此舉是否真的「鈣」得住？ 蔬菜類（毫克/100克） 堅果類（毫克/100克） 豆類製品（毫克/100克） 海菜類（毫克/100克） 其他（毫克/100克） 九層塔 320 土地買賣黑芝麻 2000 黃豆干 40 洋菜 567 牛奶 110 金針 340 白芝麻 440 豆腐 91 黑海帶 1170 小魚乾 1700 木耳 270 葵瓜子 120 黑豆 260 紅藻 567 蝦米 1438 乾蓮子 114 杏仁 234 五香豆干143 羊西菜 1400 吻仔魚 349 蕪菁 184 花生 72 豆枝 543 苔類 885 蛤 156 菠菜 93 榛果--夏威夷果 209 豆皮 280 昆布 1100 牡蠣 G200058 番薯菜 153 胡桃 186 黃豆 216 海帶芽 1300 雞蛋 60 芥蘭菜 230 斑豆(乾) 135 海菜 311 米糠 200 莧菜 300 埃及豆（乾）150 髮菜 699 麥糠 123 花椰菜 103 大豆粉 199 紫菜 850 燕麥片 142 包心菜 106 原味優酪乳 120 苜蓿芽 333 枸杞 134 甜菜 50 無花果 196 紅糖 85 味噌 系統傢俱 150
- Aug 05 Sun 2012 11:45
贈予全勤學員作品：隸書四幅
- Aug 05 Sun 2012 04:07
大家都健康
- Aug 04 Sat 2012 20:27
小女生大氣度
小女生大氣度小女生大氣度 有一對小姐妹每天放學後，一定會一起到我們的便利商房屋貸款店光顧，因為這對姐妹乍看之下與其他人並無不同，甚至普通到讓人過目即忘，直到我房地產見識到她們之間相處模式那一刻開始。 這個姐姐的外表看來文文靜靜，但脾氣卻seo異常火爆，每次到店裡來，總會看見她嚴厲的對妹妹進行「機會教育」， 最常聽見的有燒烤；「妳是笨蛋嗎？這個快要到期了，還拿。」 要不然就 是： 「妳是白癡呀！明明寫買關鍵字廣告一送一，妳還只拿一個。」更狠的還有：「妳這隻豬，金額超過了妳不會算嗎？」等等好房網之類的。 那個挨罵的妹妹，居然一聲也不吭的就任由姐姐罵，還依然氣定神閒的小額信貸挑選她想要的東西，且絲毫不受影響。某天又到了放學時間，但令人意外的是這天只有設計裝潢妹妹一個人來，我見那個潑辣的姐姐不在，於是便和她聊起天來。 「妹妹，今天新成屋怎麼只有妳一個人？」我問。 「姐姐感冒了，所以請假。」妹妹朝我一笑，樣子相當可租屋愛。
- Aug 04 Sat 2012 12:53
認真是一種錯
認真是一種錯把事情做到盡量最好是對自己的要求也是責任可是 用在職場室內設計上卻變成了一種錯誤開始 一敲鐘 8點了無不馬上進入工作狀態在工時內將房地產事情處理完不敢懶散 怕對不起自己領的薪水後來認真的效率 卻被視為沒網路行銷有團隊精神真的令人百思不解慢慢的 才發現其他人的工作狀況 是9酒店經紀點才是開始進入工作的時間反正一切都是 慢~ 慢~ 來~~做不完 就是室內設計加班嘛所以 是自己錯了錯在自己的腳步太快了而在團體裡就變成了一種突面膜兀變成了自己和別人不圓融自己怎麼會讓自己變成了團體裡的害群之馬實在室內裝潢是錯得太離譜太離譜了................真的 該要好好懺悔不該太認真使裝潢得錯誤連篇~~
- Aug 04 Sat 2012 05:11
陳瑞斌巡演俄羅斯芭蕾鋼琴音樂會
陳瑞斌巡演俄羅斯芭蕾鋼琴音樂會(2011-03-24)有天使手指美稱的旅歐鋼琴家陳瑞斌，今年在國泰世華銀行的贊助下，展591開『俄羅斯芭蕾鋼琴音樂會』的全國巡演。3月25號及4月6號將分別於中山大學逸仙館及臺中中興堂演出，歡迎愛樂朋友燒烤前往聆賞。 華裔旅歐鋼琴家陳瑞斌繼2010年世界蕭邦誕辰200周年巡演之後，今年再次舉辦全國巡演，演奏曲目相當親裝潢民，包括多首大家熟悉的曲目，如電影主題配樂《似曾相識》、《幻想曲》、《戰地琴人》、日劇《交響情人夢》等等。房屋貸款此外，陳瑞斌這回也特別挑選過去極少用鋼琴詮釋的曲目，希望帶給樂迷們耳目一新的音樂饗宴。 值得一提的是，這次賣房子的巡演，陳瑞斌也企圖將大家耳熟能詳的芭蕾舞劇《胡桃鉗》、《羅密歐與茱麗葉》透過鋼琴演繹，讓大家感受這些旋律房屋出租如何在他的天使手指間，爆發出強勁的情感音樂動能。 陳瑞斌的《胡桃鉗》演奏曾獲得金曲獎雙冠王「最佳古典音樂專酒店工作輯獎」及「最佳演奏獎」，陳瑞斌特別也在這次巡演裡，為去年無法入場之愛樂聽眾，多加了兩首在去年演奏會裡未出現酒店打工的蕭邦名曲，以滿足愛樂者。 今年陳瑞斌也將以台灣出生的華人鋼琴家身分，再度以首位演出者踏上美國洛杉磯迪士尼網路行銷音樂廳及舊金山Davies交響音樂廳演出鋼琴獨奏會，此外今年他也將受邀前往德國、法國與西班牙等國際藝術節與交響樂結婚團共同演出。
- Aug 03 Fri 2012 21:30
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- Aug 03 Fri 2012 13:03
第三波打房=台北市只能貸6成-舊屋換新屋=只能貸2成-管制到中低收入戶,,對有錢人大戶沒影響,因為大戶可用人頭大量貸款=小百姓找不到人頭=只能受害
